Zapiekanka z warzywami i łososiem MOWI - MOWI
Zapiekanka z warzywami i łososiem MOWI
Zapiekanka z warzywami i łososiem MOWI

Obiad

Zapiekanka z warzywami i łososiem MOWI

30 min

Gotowania

2

Porcje

  • MOWI Pure Świeża porcja– 4 szt.
  • 2-3 łyżki mieszanki przypraw harissa
  • 1 sztuka czerwonej cebuli (pokrojonej w piórka)
  • 1 mała sztuka cukinii (pokrojona w grube plastry)
  • 2 sztuki papryki kolorowej (pokrojonej w ćwiartki)
  • 100 g pomidorów pelati
  • 2-3 ząbki czosnku w łupinach
  • 2 łyżki oliwy
  • kilkanaście listków mięty
  • sól
  • pieprz
Zapiekanka z warzywami i łososiem MOWI

Zapiekanka z łososiem niejedno ma oblicze, dlaczego więc mielibyśmy sobie nie pozwolić na odrobinę szaleństwa w tym temacie? Ale spokojnie, objawi się ono jedynie użyciem egzotycznych przypraw. Dorzucimy do tego trochę warzyw i świeżą miętę. Dłużej chyba nie musimy Was przekonywać?

Sposób przygotowania:

  1. Na początek trochę egzotyki – harissa to pikantna pasta pochodząca z Tunezji (lub Libii, oba kraje nie mogą się w tym temacie porozumieć), którą na szczęście można dostać w sklepach w Polsce. Nacieramy nią łososia, nacierając go również solą – z każdej strony i dokładnie. Pierwszy element, z którego składa się zapiekanka z łososiem gotowy!
  2. Teraz pora, aby zapiekanka z warzywami miała swój udział w naszym daniu. W tym celu kroimy warzywa – w kostki, paski, prążki, jakkolwiek zechcemy i łączymy je z harissą.
  3. Całość mieszamy aż do uzyskania kolorowego bałaganu i wkładamy do żaroodpornego naczynia – koniecznie posmarowanego oliwą. Rzeczone naczynie wkładamy na kilkanaście minut do piekarnika i trzymamy je tam kilkanaście minut w temperaturze 180 stopni. Voilla, warzywa zapiekane gotowe. Nasza zapiekanka z warzywami już prawie też.
  4. Teraz ważny moment – dodawanie łososia (tego natartego wcześniej solą i harissą). Układamy go na zapieczonych warzywach i znów wkładamy do piekarnika. W tym momencie istotne jest zachowanie czujności tak, aby nie przypalić warzyw i jednocześnie upiec łososia.
  5. Kiedy to już się uda (a wiemy, że może nie być to proste) to do naszego jedzenia dorzucamy pomidory. Zapiekanka warzywna z łososiem czyli inaczej zapiekanka z łososiem (albo jak kto woli zapiekana warzywna) gotowa!
  6. Ozdabiamy ją jeszcze liśćmi mięty (tak, tak, to bardzo odmieni smak naszego dania). I już można jeść czyli… smacznego!

Dania z piekarnika to nasza specjalność szczególnie polecamy pieczonego łososia z sałatką z fasolki szparagowej i rzodkiewki , łososia zapiekanego z pistacjową kruszonką z paprykowymi chipsami i salsą i muffiny z łososiem, szpinakiem i sosem pomidorowym.

  • MOWI Pure Świeża porcja– 4 szt.
  • 2-3 łyżki mieszanki przypraw harissa
  • 1 sztuka czerwonej cebuli (pokrojonej w piórka)
  • 1 mała sztuka cukinii (pokrojona w grube plastry)
  • 2 sztuki papryki kolorowej (pokrojonej w ćwiartki)
  • 100 g pomidorów pelati
  • 2-3 ząbki czosnku w łupinach
  • 2 łyżki oliwy
  • kilkanaście listków mięty
  • sól
  • pieprz