

Wielkanoc
Sałatka z wędzonym łososiem MOWI, kaszą pęczak i warzywami
20 MIN
Gotowania
2
Porcje

- MOWI wMOWI SIGNATURE Łosoś wędzony na zimno – 6 plastrów
- kasza pęczak – 400 g
- pomidor – 2 sztuki
- ogórek – 1 sztuka
- mięta – kilkanaście listków
- natka pietruszki – kilka gałązek
- sumak – 1 łyżka
- sok z połówki cytryny
- oliwa – 2 łyżki
- sól, pieprz – do smaku

Wiemy jak bardzo cenny jest czas w okresie świątecznym – ciągle jest coś do zrobienia. Będziemy się jednak upierać, że zdrowie zawsze jest najcenniejsze. Dlatego uruchamiamy wszystkie nasze triki i podsuwamy Wam przepis na sałatkę z łososiem i kaszą pęczak, który zabiera bardzo mało czasu, a daje bardzo dużo siły i zdrowia.
Sposób przygotowania:
- Zaczynamy od kaszy, ale wcale nie będziemy jej od razu gotować. Najpierw czeka ją mycie pod bieżącą wodą. W ten sposób usuniemy nadmiar skrobi, a kasza dzięki temu nie poskleja się w trakcie gotowania, sprytne!
- Teraz możemy ugotować kaszę zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Już bez obaw, że zamieni się w kleik i zrujnuje nasz idealny pomysł na sałatkę.
- Ugotowaną kaszę hartujemy, czyli przelewamy zimną wodą. W ten sposób zatrzymamy proces gotowania, a kasza zachowa swoją sypkość, której bardzo chcemy w sałatce.
- Ostudzoną kaszę przesypujemy do miski i mieszamy z oliwą.
- Pomidory kroimy w kostkę, bez obierania. Podobny los spotka ogórka. Pokrojone warzywa dorzucamy do miski z pęczakiem.
- Nasze sałatkowe zioła, czyli miętę i pietruszkę, powinniśmy drobno posiekać. To uwolni ich niezwykły aromat, a sałatce doda wiosennej rześkości. Dorzucamy je do miski.
- Sałatce do perfekcji brakuje już naprawdę niewiele. Wyciskamy do niej sok z połówki cytryny, dodajemy sumak, doprawiamy solą i pieprzem do smaku i delikatnie mieszamy.
- I wreszcie to, czego nie możemy się doczekać od samego początku, doskonały na co dzień i od święta łosoś MOWI. Plastry ryby układamy na szczycie sałaty, krótką chwilę cieszymy się wyglądem naszej fit przekąski i przechodzimy do cieszenia się smakiem.
Święta Wielkanocne, jak każde święta, niosą dużo radości i całkiem sporo obowiązków. To ekscytujące, ale też wymagające połączenie, dlatego chcemy Was dobrze przygotować. A jako specjaliści od łososia mamy na to swój ulubiony i sprawdzony sposób – zdrowe dania z łososiem MOWI. Taka sałatka na przykład. Czai się w niej Wielka Moc. Polecamy Wam też przepis na sałatkę z łososiem, cukinią, miętą i bazylią, serem mozarella i chilli.

- MOWI wMOWI SIGNATURE Łosoś wędzony na zimno – 6 plastrów
- kasza pęczak – 400 g
- pomidor – 2 sztuki
- ogórek – 1 sztuka
- mięta – kilkanaście listków
- natka pietruszki – kilka gałązek
- sumak – 1 łyżka
- sok z połówki cytryny
- oliwa – 2 łyżki
- sól, pieprz – do smaku